Como engravidar rapidamente – 5 Dicas para engravidar

Como engravidar rapidamente – 5 Dicas para engravidar

Talvez você esteja realmente ansiosa de como engravidar rapidamente, ou talvez esteja esperando ter um bebê em uma determinada época do ano.

Aqui estão cinco maneiras de aumentar suas chances de como engravidar rapidamente, bem como algumas diretrizes sobre quando estar preocupada com um possível problema de fertilidade.

Como engravidar rapidamente 1. Consulte o seu médico

Você é mais provável que tenha uma gravidez bem sucedida quando o seu corpo estiver preparada para a tarefa. Faça as bases para uma gravidez saudável, agendando um  exame de preconceito  com um médico ou parteira para descobrir se você está na sua melhor forma de fazer bebê – e para aprender quais mudanças poderiam ajudar.

Talvez você não consiga resolver quaisquer problemas de saúde imediatamente, mas, tomando as providências o mais rápido possível, prepara você para uma gravidez saudável.

Como engravidar rapidamente: 2. Planejar uma gravidez saudável

Comece a tomar ácido fólico  pelo menos um mês antes de começar a tentar conceber. Este nutriente pode reduzir drasticamente o risco de certos defeitos congênitos.

Outros bons conselhos que podem ajudá-la a conceber um bebê saudável: chute qualquer hábito insalubre (como beber, fumar ou usar drogas), obter um peso saudável e limitar a ingestão de cafeína a menos de 300 miligramas por dia (cerca de 16 onças de café).

Descubra o que mais você pode fazer com antecedência para  dar a seu bebê um começo saudável.

Como engravidar rapidamente: 3. Descobrir quando você ovula

A chave de como engravidar rapidamente é descobrir quando você vai ovularou liberar um ovo do seu ovário.

Você ovula apenas uma vez por cada ciclo menstrual. Se você pode saber quando você vai ovular, você e seu parceiro podem ter uma chance de ter a melhor chance de engravidar nesse ciclo.

Você pode usar alguns métodos diferentes para determinar quando você ovula. Nosso artigo sobre a previsão de ovulação o orienta através deles.

(Se você tiver períodos irregulares, identificar a ovulação pode ser difícil. Consulte seu provedor para obter conselhos.)

Veja: Os 7 Erros Que Dificultam A Gravidez.

Como engravidar rapidamente: 4. Faça sexo no momento certo

Uma vez que você conhece seu período de tempo para a ovulação, planeje fazer sexo durante sua janela mais  fértil , o que é dois a três dias antes da ovulação durante o dia que você ovular.

Se você não tem certeza quando seu período fértil será, apontar para fazer sexo todos os dias ou todos os outros dias durante a segunda e terceira semanas do seu ciclo. Dessa maneira, é provável que você tenha esperma saudável em suas trompas de Falópio sempre que seu corpo libere um ovo.

Outra dica: se você e seu parceiro estão esperando para fazer sexo até seu tempo mais fértil, certifique-se de que você não passou por muito tempo de um feitiço seco de antemão. Seu parceiro deve ejacular pelo menos uma vez nos dias antes do seu período mais fértil. Caso contrário, poderia haver um acúmulo de esperma morto no seu sêmen.

(Nota: Muitos lubrificantes vaginais, incluindo produtos comprados na loja, bem como versões caseiras como o azeite, podem diminuir o esperma. Se você quiser usar um, pergunte ao seu provedor para recomendar um que seja amigável à fertilidade.)

Como engravidar rapidamente: 5. Dê um impulso ao esperma

Um esperma forte e saudável tem a melhor chance de fertilizar um ovo. Seu parceiro pode fazer várias coisas para tentar melhorar sua fertilidade:

Skip tabaco e drogas recreativas.

Limite as bebidas alcoólicas a não mais de três por dia.

Obtenha um peso saudável se significativamente acima do peso.

Obtenha o suficiente de  certos nutrientes essenciais  – como o zinco, ácido fólico e vitamina C – que ajudam a produzir esperma forte e abundante.

Não use banheiras de hidromassagem e saunas ou tome banhos quentes porque o calor mata o esperma. (Os testículos funcionam melhor em 94 a 96 graus Fahrenheit, um pouco mais frio do que a temperatura normal do corpo).

Quanto mais cedo o seu parceiro fizer essas mudanças, melhor: o esperma leva um tempo para amadurecer, então quaisquer melhorias agora produzirão melhores espécimes de esperma em cerca de três meses.

Quanto tempo para tentar antes de obter ajuda

Se você é menor de 35 anos e não ficou grávida depois de tentar por um ano, é hora de ver um especialista em fertilidade . Se você tem 35 anos ou mais, fale com um especialista depois de tentar por seis meses sem sorte.

Claro, se você sabe que há um motivo pelo qual você ou seu parceiro são mais propensos a  ter um problema de fertilidade , é uma boa idéia ver um especialista mesmo antes de começar a tentar.

 

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