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Calendário de fertilidade – Os melhores dias para engravidar

Calendário de fertilidade – Os melhores dias para engravidar

Quando você está tentando engravidar, o que você realmente precisa é um calendário de fertilidade: algo que diz que os dias em que ter relações sexuais provavelmente resultará em gravidez.

Claro, você poderia ter relações sexuais e esperar que resulte em um bebê, mas a menos que você esteja tendo sexo diariamente ou todo o outro dia todo o mês, é um pouco como jogar dardos com uma venda de olhos.

O “bullseye” quando se trata de engravidar é a sua janela fértil de seis dias: os cinco dias antes da ovulação e o dia da ovulação em si. Este é o momento do seu ciclo quando a possibilidade de gravidez é maior.

Seis dias podem parecer muito, mas nem todos os seis desses dias possuem as mesmas chances de concepção. Dependendo de qual desses seis dias você está tendo relações sexuais, as chances podem ser tão altas como 25 a 30 por cento, ou apenas muito superiores a zero por cento.

Seu calendário de fertilidade personalizado

Então, quais dias são melhores? Aqui estão eles, classificados em ordem (“O-2” significa dois dias antes da ovulação):

Melhor chance de engravidar

O-1, O-2, O-3 (20 a 30 por cento de chance)

Maior chance de engravidar

O-4, O (10 a 12 por cento de chance)

Baixa chance de engravidar

O-6, O-5 (0 a 5 por cento de chance)

Estes dados provêm de três estudos principais, cada um com achados ligeiramente diferentes:

Wilcox NEJM, 1995 1

Os melhores dias deste estudo são o dia da ovulação (32,5 por cento de chance de concepção) e no dia anterior à ovulação (30 por cento de chance de gravidez).

Wilcox, Reprodução Humana 1998 2

Este estudo, dos mesmos autores que o anterior, descobriu que a taxa de gravidez é maior com o sexo do dia da ovulação, mas a taxa de gravidez química também é maior *. Os melhores dias deste estudo são dois dias antes da ovulação (30 por cento de chance de concepção) e no dia anterior à ovulação (27,5 por cento de chance de concepção)

Colombo, Pesquisa Demográfica 3

Um estudo europeu multicêntrico maior que encontrou os melhores dias é três dias antes da ovulação (27 por cento de chance de concepção) e dois dias antes da ovulação (24 por cento de chance de concepção).

Como usar seu calendário de fertilidade

É ótimo saber suas chances de conceber para cada dia individual dentro de sua janela fértil. Mas a principal limitação, é claro, é que você não pode saber com certeza quando a ovulação ocorrerá com antecedência.

É muito mais fácil confirmar quando a ovulação ocorreu no passado do que é prever com precisão quando ocorrerá no futuro.

Isso significa que um calendário de fertilidade pode ser muito útil depois de confirmar a ovulação para avaliar o quão bom foi seu tempo.

Limitações

Os estudos mencionados acima não utilizam todos os mesmos métodos para determinar quando ocorreu a ovulação, o que torna difícil comparar a janela fértil entre os estudos.

Por exemplo, o dia considerado O-1 nos três estudos pode não ser realmente o mesmo dia, porque cada um dos estudos utilizou um método diferente para identificar a ovulação (mudança de temperatura do corpo basal, ultra-som, teste de LH, etc.).

Veja: Os 7 Erros Que Dificultam A Gravidez

O principal takeaway de toda essa incerteza? Sua melhor aposta ainda é simplesmente fazer sexo pelo menos todos os dias da sua janela fértil.

Assim que você começar a ver sinais de que sua janela fértil está começando (como  muco cervical fértil ou uma indicação de janela fértil em seu rastreador de fertilidade), você deve planejar ter sexo nos próximos dias.

Não espere um teste de ovulação positivo para fazer sexo, porque no momento em que seu teste se torna positivo, você já perdeu alguns dos seus dias mais férteis.

E para todos os leitores que desejam superar essas coisas, esse artigo gratuitofornece uma perspectiva detalhada sobre a otimização da fertilidade natural.

* Por que as chances de gravidez química ser maiores do sexo no dia da ovulação?

Os autores do estudo levantam a hipótese de que a diferença é porque o ovo envelheceu no momento em que é fertilizado se os espermatozóides não forem introduzidos até o dia da ovulação (porque o esperma deve amadurecer no colo do útero por várias horas antes da fertilização, processo chamado “capacitação”).

Veja mais: Como engravidar e ficar grávida mais rápido

 

 

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