Abdômen Trincado – Exercicios para perder barriga

Cansado de tentar definir o abdômen e nada? Chega de desperdiçar dinheiro com produtos e aparelhos que prometem fazer milagres aprenda o que realmente funciona! Saiba a verdade sobre definição abdominal e conquiste o seu tão sonhado Abdômen Trincado sem enrolações ou papo furado!

Conquistar o tão buscado abdômen trincado é um objetivo de virtualmente todos que pisam dentro de uma academia (mesmo que você não queira admitir).

O problema é que, independente do treino e dos mais diferentes métodos, a maioria das pessoas jamais conseguem chegar lá.

  • Mas por que isso ?
  • Essas pessoas estão treinando errado ?
  • As séries e as repetições não condizem com este objetivo ?
  • A suplementação está incorreta ?
  • Ou talvez o problema esteja na escolha de exercícios ?

Nada disso.

A real razão para a maioria das pessoas fracassarem ao buscar um abdômen trincado é que elas simplesmente não compreendem que o abdômen só vai aparecer quando o índice de gordura corporal diminuir.

Pois é.

Não importa o quão pesado e consistente seja o seu treino de abdômen, os gomos jamais darão sinal de vida se você estiver cultivando uma capa de gordura na frente deles.

Então, como obter um abdômen trincado ?

Primeiramente, precisamos colocar na cabeça de uma vez por todas que não é possível perder gordura apenas na região do abdômen.

Para obter um abdômen trincado é vital que o nosso foco seja perder gordura como um todo para que então o abdômen fique visível.

Claro, algumas pessoas perdem gordura nesta região com maior facilidade que outras, mas não muda o fato que todos precisam diminuir o índice de gordura como um todo para gerar definição no abdômen.

Com isto dito, esqueça a ideia mirabolante de fazer treinos para queimar gordura localizada ou seguir métodos malucos que prometem um abdômen trincado sem mudança de hábitos e esforço.

Isto é extremamente improvável e só vão fazer você perder o foco no que realmente importa.

E o que realmente funciona (e importa para nós) para termos um abdômen trincado não é nada de outro universo ou que apenas um seleto grupo de pessoas com genética privilegiada têm acesso.

Tudo o que você precisa para diminuir o percentual de gordura e conseguir ver definição do abdômen é gerar um déficit calórico.

Em poucas palavras, você precisa ingerir menos calorias do que o corpo usa por dia para se manter, forçando-o a usar a gordura como fonte de energia. Veja tudo o que você irá aprender: Abdômen Trincado 2.0

 

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